Autogenes Training
Das autogene Training ist eine von J. H. Schultz entwickelte Methode zur konzentrativen Selbstentspannung. Schritt für Schritt lernen Sie unter Anleitung in der Gruppe oder individuell, einen immer tieferen Zustand körperlicher und psychischer Entspannung zu erreichen.
Die Wirkungen des autogenen Trainings treten relativ rasch ein. Dazu gehören u. a. eine Abnahme des Blutdrucks, eine Verbesserung der Konzentration, eine Zunahme an Lebensfreude und insgesamt eine gelassenere Einstellung gegenüber belastenden Ereignissen.
Ist die Grundform des autogenen Trainings einmal erlernt, entwickelt sich durch regelmässiges Üben eine immer tiefgreifendere Wirkung.
Softfactors laufende Seminare - Anmeldung:
- Kinder
- Jugendliche
- Erwachsene
Spezifische wiederkehrende Seminare - Kontakt:
- Entspannungsmodule in Organisationen
- Anwendung nach spezifischen Krankheitsbildern (z. B. Bluthochdruck)
